Yoga Eveil à Soi     Adultes

Yoga Eveil à Soi pour les adultes, qu'est-ce donc ? : Cette fois-ci on y est, après les sessions Yoga Éveil à Soi Enfants, voici celles pour adultes. De même que les enfants sons invités à explorer leur monde, leurs sens, leur sensibilité, et préserver leur lumière, les adultes ont d'autant plus cette responsabilité qu'ils ont souvent oublié comment faire.
Les séances proposées pour adultes suivent ainsi ce même mot d'ordre que propose le 'yoga' qui signifie 'union' en sanskrit: se retrouver, simplement être.
Des séances ont donc lieu à l'Espace de Soin et accompagnement Mélodie d'Âme à Saint-Priest-sous-Aixe dans lequel un petit groupe se retrouve en cercle pour partager et pratiquer, se relaxer, se relier.

Le déroulement: Vous venez comme vous êtes, vous installer sur les tapis au sein du cercle, où chacun pourra s'exprimer et partager lors d'un tour de paroles. Ensuite auront lieu les pratiques corporelles de yoga (souffles, postures, visualisations, exercices de concentration, de chants mantra,etc ) et d'éveil aux sens. Une pratique créative peut également se réaliser, un tirage de cartes, une dégustation, le programme est libre! Puis avant de clôturer le cercle, vous recevrez enfin les fréquences d'un voyage sonore pour vous permettre d'intégrer ce qui a été vécu, vous détendre, lâcher prise.. 

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Quels sont les bénéfices? : Des espaces sécurisés dans lesquels nous pouvons nous exprimer sans conditions, il y en a peu. Parfois nous pesons nos mots par peur de blesser, nous nous taisons par peur d'être jugés, ou bien nous réfléchissons trop et plus rien ne sort comme on le voudrait. Ces cercles permettent de libérer la parole, ce qui allège en général de poids émotionnels. Ces partages permettent également de se sentir écouté, relié à l'autre, accueilli tel que nous sommes, sans avoir à chercher quoi que ce soit pour trouver sa place. C'est reposant, réconfortant, les vibrations augmentent et de belles choses peuvent se passer à l'intérieur de soi.
La pratique corporelle propose un lâcher prise similaire sur le plan physique, une présence au corps, une reconnexion à celui-ci afin d'être plus apaisé et plus à même de l'écouter. Ressentir et reconnaitre les besoins du corps sont essentiels sur le chemin de la paix intérieure.
Les pratiques créatives et artistiques permettent d'intégrer ce qui est transmis, de l'expérimenter et ainsi de mieux l'assimiler. Le cerveau comprend les informations via la symbolique des choses et retient avec d'autant plus d'attention que lorsque les enseignements sont reçus de manière ludique. De plus la pratique créative permet de se relier à l'instant présent tout comme les autres pratiques proposées.
Les vibrations apportées par le voyage sonore viennent ancrer ce qui a été libéré comme des pierres de guérisons sur votre chemin de vie.

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-> plus de légèreté, de joie

-> apaisement

-> plus de présence à l'instant, à Soi, au corps

-> concentration plus aisée

-> confiance en soi, son corps, la Vie

-> des outils anti-stress

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Réservation:  Ces cercles durent deux heures environ et ont lieu sur demande. Des dates sont proposées en début de mois et vous venez aux séances que vous souhaitez, un groupe whatsapp existe.  

Les inscriptions se font à la séance par message au 06 21 07 67 77   ------> la séance est à 25€

N'oubliez pas votre eau, votre plaid et votre oreiller si besoin

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